간단하게 만들어 줄기기 좋은 다이어트 요리 한 접시를 소개합니다. 별건 아니고, 조금 더 닭 가슴살을 맛있게 먹을 수 있는 방법입니다. [ 양파 닭 가슴살 볶음 레시피 ] 재료: 식용유 1 작은 술, 양파 1/4개, 후추 약간, 닭 가슴살 1개(물 3컵, 마늘 2쪽, 청주 2 큰 술) 기타: 레몬즙 1 큰 술 기타: 콩 넣은 현미밥 1. 닭 가슴살은 끓는 물에 마늘과 청주를 넣어 15분 정도 삶은 후 먹기 좋은 크기로 찢어 주세요. 2. 식용유 아주 약간 두른 팬에 양파를 볶아주세요. 3. 충분히 부드러워지면 찢어 둔 닭 가슴살도 넣고 후추로 간을 합니다. 4. 콩 넣은 현미밥 옆에 담고 레몬즙을 뿌려 즐깁니다. Tip. 레몬즙을 넣으면 소금을 넣지 않아도 먹을만합니다. [ 닭 가슴살 샐러드 레시피 ] ..
