다이어트 과일 샐러드 만드는법

 

배가 고파도 배 곪지 않고 샐러드로 든든하게 식사 할 수 있는 요리입니다.

편의점 재료 몇개만 활용하면 근사한 샐러드가 완성됩니다. 

 

물론 가격은 편의점에서 구입하기에 비싸지만 집에 이런 재료가 있다면

한번 만들어 보세요.

 

가벼운 아침 식사로도 좋고, 저녁에 배고플 때 먹기도 좋습니다.

 

샐러드 드레싱이 부담이 된다면 간단히 발사믹 식초 정도만

쳐서 먹어도 좋아요.

 

<소요시간>

 

 - 재료손질시간 2분

 - 요리시간 2분

 

 

< 난이도>

 

 - 재료손질: 하

 - 조리단계: 하

 - 재료구입: 하

 

< 필요도구 >

 

 - 도마, 칼

 

 

<재료(1인분)>

 

 - 재료: 편의점에서 판매하는 과일 아무거나 최소단위(본 레시피에선 바나나 1개), 다이어트바 1개, 샐러드 드레싱 1개

 

 - 팁: 요거트를 드레싱으로 활용해도 좋습니다.

 1. 과일을 먹기 좋은 크기로 썹니다. 

 

 2. 다이어트바도 먹기 잘게 썹니다.

 

 3. 접시에 예쁘게 담습니다.

 

 4. 드레싱을 뿌립니다.

 

 

Tip. 다이어트 바 대신 작게 나온 시리얼을 뿌려도 맛있습니다.

 

Tip. 우유나 두유에 과일과 다이어트바를 담궈 먹어도 좋습니다

 

[한 줄 레시피 one Line Recipe]
접시에 과일과 다이어트바를 썰어 담고 드레싱을 뿌립니다.


작성자: 미상유 ( http://misangu.kr )
 

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