시금치 사과스무디 만들기

가끔, 아침에 입맛이 없을 때 그냥 쥬스 한잔으로
해결하고 싶을 때가 있습니다.

그럴 때 마시기 좋은 건강 주스를 소개합니다.
시금치와 사과를 갈아 만들어
더욱 맛있는 쥬스로 쌉싸름 할 것 같은 색과 반대로
상당히 맛이 좋습니다.

냉장고를 뒤져 나오는 다양한 채소 과일을 한데 우와앙 갈아서
마시면 되는 간단한 스무디입니다.

[시금치 사과 스무디 레시피]


재료: 시금치 1줌, 사과 1개, 물 1/2컵, 취향에 따라 사과 1개, 딸기 3알, 귤 1개 등 

1. 사과는 껍질 째 썰어 주세요.

2. 시금치도 숭덩숭덩 썹니다.

3. 다른 재료도 준비하구요.

4. 모든 재료를 곱게 갈아서 물로 질기를 맞춘 후 마십니다.

Tip. 물 대신 사과주스나 오렌지 주스를 사용해도 좋습니다.

 

Tip. 케일을 넣으면 조금 더 맛있습니다.

 

Tip. 생으로 먹을 수 있는 과일과 채소라면 무엇이든 다 갈아보세요.

 

[한 줄 레시피 One Line Recipe]

모든 재료를 손질 후 믹서기에 곱게 갈아 마십니다. 

 

 

작성자: 미상유 이재건 ( http://misangu.kr )

 

 

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